Jesienią na skutek spadku odporności wzrasta liczba zachorowań na infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych. Większość z nich, w tym najczęstsze – przeziębienie i grypa, wywoływane są przez wirusy.
Infekcje górnych dróg oddechowych potocznie nazywane są przeziębieniami. Jak sama nazwa wskazuje, sprzyja im wychłodzenie organizmu. Wirusy odpowiedzialne za infekcje dróg oddechowych są najaktywniejsze przy niższych temperaturach, zatem zmarznięci i przemoczeni łatwo stajemy się ich ofiarami.
Jesień to także czas zwiększonego ryzyka zachorowania na grypę. Wirus grypy ma duże skłonności do mutacji, stale zmienia się, tworząc nowe szczepy, co utrudnia zapobieganiu choroby i sprzyja szerzeniu się wirusa. Objawy wskazujące na grypę to:
- wysoka gorączka (powyżej 38°C)
- dreszcze
- złe samopoczucie, uczucie rozbicia i osłabienia
- bóle mięśni i stawów
- bóle głowy
- ból gardła
- kaszel
Grypa jest chorobą, która może prowadzić do poważnych powikłań. Należą do nich między innymi:
- zapalenie płuc
- niewydolność oddechowa
- zapalenie mięśnia sercowego
- zapalenie mózgu, zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych
- zespół Guillaina-Barrégo (ostre porażenie wiotkie mięśni)
Jak walczyć z infekcjami i przeziębieniem?
By nie dać się jesiennej aurze i zapobiec infekcjom, pamiętaj aby:
- unikać wychłodzenia – ubieraj się na tzw. cebulkę. Dzięki temu, przy zmianie temperatur w ciągu dnia, będziesz mógł ściągnąć lub nałożyć na siebie odpowiednią warstwę ubrania.
- unikać kontaktu z chorymi – wirus grypy przenosi się głównie drogą kropelkową, zachowaj zatem dystans przy osobie która kaszle lub kicha.
- zapewniać organizmowi odpowiednią ilość snu i odpoczynku. Przemęczony organizm jest znacznie bardziej podatny na choroby.
- przestrzegać zasad higieny – myj ręce, używaj jednorazowych chusteczek higienicznych.
- wietrzyć pomieszczenie oraz wychodzić na świeże powietrze. Dzięki temu dotlenisz organizm i zapewnisz odpowiednie nawilżenie śluzówek.
- dbać o różnorodną dietę. Dieta powinna być bogata w węglowodany złożone, dostarczające energię, a także w warzywa i owoce, zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę witamin oraz minerałów.
- odpowiednio nawadniać organizm i wypijać ok. 2 litry płynów na dobę.
Przed częścią drobnoustrojów możemy się również uchronić dzięki szczepieniom. Dostępne są szczepionki przeciwko grypie i pneumokokom, które pozwalają zminimalizować ryzyko zachorowania.
Jeżeli jednak dopadło Cię jesienne przeziębienie lub grypa, nie wolno ignorować ich objawów. Konieczna będzie konsultacja u lekarza. Przy poważniejszym zachorowaniu lub powikłaniu, na jednej wizycie może się nie skończyć.
Warto zatem być przygotowanym na taką ewentualność. Pomocny będzie zakup pakietu medycznego, którego miesięczny koszt jest często niższy niż jednorazowa wizyta u lekarza specjalisty. Dzięki takiemu pakietowi nie musisz także czekać na badanie i spędzać długich godzin w poczekalniach.
Szukasz dopasowanego do swoich potrzeb ubezpieczenia? Skontaktuj się z najbliższym oddziałem GSU: http://gsu.pl/agenci/